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夏天養(yǎng)生

中伏期間要防心腦血管疾病 腸炎 中暑
中伏期間要防心腦血管疾病 腸炎 中暑：中伏要防寒涼
2025-8-5 16:18
夏天如何祛濕？不同體質(zhì)人群看過(guò)來(lái)
久坐不動(dòng)的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢無(wú)力等濕氣重的表現(xiàn)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可有效加快血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)濕氣排出。適合夏天的運(yùn)動(dòng)，有快走、慢跑、八段錦、站樁等。 ...
2025-7-18 17:07
夏天如何避免蚊子叮咬
蚊子能傳播登革熱等多種疾病，蚊子吸血時(shí)會(huì)先使用前顎和后顎刺破皮膚，然后通過(guò)唾液腺管分泌抗凝血?jiǎng)┖吐樽韯?，使人不易察覺(jué)。如果被叮咬的人攜帶病原，蚊子再次叮咬他人時(shí)，就會(huì)將這些病原傳播出去。 ...
2025-7-18 17:05
三伏天適合鍛煉嗎？運(yùn)動(dòng)需注意什么？
目前，我國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入盛夏，7月20日起，還將進(jìn)入為期30天的三伏天。三伏天適合鍛煉嗎？悶熱天氣下，運(yùn)動(dòng)需注意什么？
2025-7-13 11:39
古人如何消暑？
“小暑大暑，上蒸下煮！”今年小暑是7月7日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°。
2025-7-8 16:39
解膩+減脂+補(bǔ)水+膳食纖維豐富“貴州省湯”素瓜豆
嫩南瓜和嫩四季豆中都有豐富的可溶性糖和糖蛋白，經(jīng)清水煮過(guò)后釋放進(jìn)湯里，讓湯不加任何調(diào)味也能帶來(lái)絲絲清甜。同時(shí)，嫩南瓜中還含有谷氨酸、天冬氨酸等成分，四季豆中氨基酸種類(lèi)也很齊全，其中天冬氨酸、谷氨酸、賴(lài) ...
2025-7-7 16:03
夏天去海邊游玩都有哪些注意事項(xiàng)
如何才能安全地趕海游玩？專(zhuān)家表示，要盡量遠(yuǎn)離潮間帶的礁石區(qū)與縫隙處，珊瑚礁密集區(qū)等容易藏匿危險(xiǎn)生物的地方，對(duì)于一些不熟悉的海洋生物，記住三不碰原則：不碰不認(rèn)識(shí)的生物，不碰海洋生物分泌的黏液，以及不碰刺 ...
2025-7-6 15:31
高溫天氣怎么吃冰更合理？
飯后吃冷飲對(duì)身體影響小一些。為了最大程度減輕冷飲對(duì)身體的影響，可以選擇在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間吃冷飲。
2025-7-4 10:45
夏季應(yīng)該如何“以熱制熱”
你以為夏天只能靠吹空調(diào)、吃冰棍、喝冷飲來(lái)給身體降溫嗎？其實(shí)不然！中醫(yī)卻建議：天氣越熱，越要“趁熱打鐵”——喝熱茶、曬曬背、泡泡腳……這些看似“矛盾”的做法，實(shí)則蘊(yùn)含著中醫(yī)的養(yǎng)生智慧。學(xué)會(huì)用“以熱制熱” ...
2025-7-4 10:43
夏天有屬于自己的味道 那一定是薄荷味
綠油油的薄荷是獨(dú)屬于夏天的味道，薄荷葉能帶給我們的不只是那一抹清涼，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。做菜、泡茶、飲水時(shí)加上一把，便可瞬間打開(kāi)味蕾，清爽宜人。 ...
2025-7-3 16:42
夏至將至 中醫(yī)推薦七種食療方
夏至將至，一年之中最為炎熱的時(shí)候就要到了。至者，極也。在中醫(yī)看來(lái)，這一時(shí)節(jié)天地陽(yáng)氣最為旺盛，而陽(yáng)極陰生，陰氣居于內(nèi)，如果起居不慎，會(huì)造成人體陽(yáng)氣耗傷，損及健康。 ...
2025-6-20 14:33
夏天做好這4件事，幫你擁有一頭秀發(fā)
夏天做好這4件事，幫你擁有一頭秀發(fā)：注意防曬、正確洗護(hù)、清淡飲食不熬夜、按摩頭皮。
2025-6-20 14:31
夏天來(lái)了如何科學(xué)吹空調(diào)？
炎炎夏日，空調(diào)是必不可少的“續(xù)命神器”。但如何科學(xué)使用，才能在享受清涼的同時(shí)保障健康？這幾件事必須要做！
2025-6-19 11:01
梅雨季骨質(zhì)疏松人群要防止腰椎壓縮性骨折
家里的老人，或是本身有骨質(zhì)疏松的中年人，這輕輕一滑，很可能就成了壓垮腰椎的"最后一根稻草"。每年梅雨季，骨科診室的腰椎壓縮性骨折患者都會(huì)明顯增多。 ...
2025-6-14 19:53
芒種“吃對(duì)四樣 忌做三事” 養(yǎng)生攻略
芒種養(yǎng)生攻略:清補(bǔ)、吃苦、飲酸、食粥、酸味能斂汗、止瀉、祛濕，一些酸味的水果具有祛暑益氣、生津止渴的作用
2025-6-5 14:21
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