洗手

　　最簡單的“疫苗”

　　手，是身體與外界環(huán)境接觸最多的部位之一，容易沾染肉眼看不到的各種病菌。一雙看上去很干凈的手，也可能攜帶大量細(xì)菌、病毒。

　　沒洗的手，到底能有多臟？

　　1 平方厘米的手掌，能聚集3500~4500個細(xì)菌，包括大腸桿菌、沙眼菌、傷寒桿菌、痢疾菌等20~30種病菌，每個指甲縫內(nèi)存在4.5~5萬個細(xì)菌。

　　這樣的一雙手若觸摸口、鼻、眼或食物，可能引發(fā)感染，很多傳染病會通過“手—黏膜”或“手—食物”來傳播。

　　而用流動清水加肥皂洗手，可以洗干凈手上約90%的微生物。因此，洗手是切斷疾病傳播的重要措施之一，也是預(yù)防傳染病的重要方法。

　　牢記七步洗手法

　　要把雙手洗干凈，一共分幾步？記住口訣：“內(nèi)外夾弓大立腕”。

　　?內(nèi)——洗手內(nèi)側(cè)：兩手掌心相對手指并攏相互揉搓。

　　?外——洗手外側(cè)：手心對手背沿指縫相互揉搓。

　　?夾——洗掌側(cè)指縫：掌心相對，手指交叉沿指縫相互揉搓。

　　?弓——洗指背：彎曲手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

　　?大——洗拇指：一只手握著另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓。

　　?立——洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

　　?腕——洗手腕：揉搓手腕，并將手徹底沖洗干凈。

　　注意：洗手時(shí)間建議不少于20秒，差不多是唱兩遍《祝你生日快樂》的時(shí)間。

掌握“洗手黃金時(shí)刻”

飯前便后要洗手

接觸污染物后要洗手

接觸、照顧病人前后要洗手

咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕后要洗手

摘戴隱形眼鏡時(shí)要洗手

戶外活動或與寵物玩耍后要洗手

觸摸公共物品后要洗手

照顧嬰兒前后要洗手

為他人處理傷口前后要洗手

　　這樣洗手越洗越臟

　　誤區(qū)一：洗手時(shí)只用水洗?

　　洗手時(shí)不用肥皂或洗手液，并不能有效去除手部污垢，大量微生物依然會停留在手上。

　　誤區(qū)二：免洗洗手液能替代洗手?

　　使用免洗洗手液后，始終會有一些物質(zhì)留在手的表面，建議日常盡量少用，有條件時(shí)最好選擇用流動清水和肥皂(或洗手液)洗手。

　　同理，消毒濕巾同樣不能代替洗手。

　　誤區(qū)三：洗手液用量越多越好?

　　很多人怕洗不干凈，會使用大量洗手液，并在洗手時(shí)使勁揉搓。

　　事實(shí)上，這樣容易損傷皮膚，使皮膚非但留不住水分，還更易讓病菌侵入。

　　誤區(qū)四：用水盆洗手?

　　很多人認(rèn)為使用水盆洗手也能把手洗干凈。其實(shí)經(jīng)過反復(fù)搓洗后，盆里的水已經(jīng)臟了。用這樣的臟水洗手，手仍然是臟的，達(dá)不到清潔目的。

　　如果多人合用一盆水洗手，手被污染的程度就更為嚴(yán)重。

國家應(yīng)急廣播提醒

隨著天氣轉(zhuǎn)涼

人群室內(nèi)活動增多

病毒的傳播風(fēng)險(xiǎn)也隨之上升

秋冬季節(jié)

是多種傳染病的高發(fā)期

保持手衛(wèi)生

就是最簡單的預(yù)防措施

掌握正確的洗手方法

每一天都是“洗手日”！