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吃四棱豆增強免疫力和記憶力以及防衰老等

2022-11-9 20:21| 發(fā)布者: admin| 查看: 967| 評論: 0

摘要: 四棱豆富含18種氨基酸,其中賴氨酸含量比大豆高3%~4%,含有豐富的不飽和脂肪酸(油酸、亞油酸)、膳食纖維。四棱豆維生素E、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)元素含量遠遠超過其他大眾蔬菜,是補血、補鈣、補充營養(yǎng)的佳品,具有 ...

吃四棱豆增強免疫力和記憶力以及防衰老等

四棱豆(拉丁學名:Psophocarpus tetragonolobus (Linn.) DC),豆科四棱豆屬植物。

原產(chǎn)于熱帶非洲和東南亞的熱帶雨林,在中國主要生長在海南、西雙版納等地,生殖生長最適宜的日照長度為11-12小時,喜光照充足,光照不足生長不良。喜溫暖多濕氣候,不耐霜凍,在20-25℃氣溫中生長良好,低于15℃或高于35℃生長不良,種子發(fā)芽適溫為25℃左右。

四棱豆全株是寶,既可食用又可藥用,四棱豆的嫩葉、嫩莢可作蔬菜,塊根可食用和藥用。其花朵、嫩葉、嫩莢、種子、塊根均富含蛋白質(zhì)和多種維生素以及鐵、鈣、鋅、磷、鉀等礦物質(zhì),營養(yǎng)價值較高,被人們稱作是“豆科之王”“熱帶大豆”“綠色金子”。四棱豆富含18種氨基酸,其中賴氨酸含量比大豆高3%~4%,含有豐富的不飽和脂肪酸(油酸、亞油酸)、膳食纖維。四棱豆維生素E、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)元素含量遠遠超過其他大眾蔬菜,是補血、補鈣、補充營養(yǎng)的佳品,具有增強免疫力和記憶力,以及防衰老等功效。

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