我從小就喜歡氣功，靜坐鍛煉呼吸，但是一直不得法，由于喜歡和堅(jiān)持慢慢地也有了一點(diǎn)體會(huì)和大家分享一下:

首先氣究竟是什么？

我有氣感，感覺(jué)像生物電，在極靜和極度放松情況下產(chǎn)生的一種物質(zhì)；偶爾身體某部位也會(huì)有一種非常清涼感覺(jué)！甚至也會(huì)不停跳動(dòng)。

我也看過(guò)很多小視頻說(shuō)“氣是宇宙中的一種能量進(jìn)入人體”，我沒(méi)有吸收過(guò)不做評(píng)判。

如何入靜 呼吸如何鍛煉

放松入靜，放下萬(wàn)物，道家講無(wú)佛家講空，其實(shí)都是一個(gè)意思。

呼吸鍛煉，我是注意吸，吸要盡量放松才能綿長(zhǎng)輕柔，吸入不要馬上呼出，這個(gè)最重要，我懷疑氣是人體在缺氧環(huán)境中產(chǎn)生的物質(zhì)！

呼吸入靜看似簡(jiǎn)單實(shí)現(xiàn)起來(lái)很難，如何入靜語(yǔ)言又難以表達(dá)，所以需要悟，自己體驗(yàn)去悟！

我覺(jué)得如果感覺(jué)不到自己呼吸就應(yīng)該有小成了，也就不用呼吸了，用身體皮膚呼吸！

如果真有辟谷，不用吃飯就能活著就是大成了！